Horay ma u maqashay hebel kilyaha ayaa fariisty ama waa ladhaqayaa iwm hadaba waxaan kula wadaagayaa dhowr wax yaa boo…

Salmon fish  Waxaan halkaan kaga hadli doonna nafaqada ugu muhiimsan ee caafimadka maskaxda Nafaqada ugu mihiimsan ee s…

Moringa  Waxan halkaan ku sharxi doonaa faaiidoyinka cajiibka ah ee laga helo geedka loo yaqaano moringaha waxaan ka sh…

Mooska (banana) waa midho aad u nafaqo badan, wuxuuna leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Waxay ka mid tahay …

Baradhada waa khudrad caan ah oo leh faa'iidooyin caafimaad iyo qaar ka mid ah dhibaatooyinka haddii si aan habboo…

Tufaaxa waa mid ka mid ah miraha ugu caafimaadka badan, wuxuuna leeyahay faa'iidooyin badan oo kala duwan oo jidhka…

Qaraha (watermelon) waa midho caafimaad badan leh oo leh faa’iidooyin muhiim ah oo kala duwan. Faa’iidooyinka ugu muhi…