 |
| Honey |
Malabka waa daawo dabiici ah oo qani ku ah faa'iidooyin caafimaad. Waxa uu leeyahay sifooyin daawo oo loo adeegsado daaweynta cudurro iyo taageeridda caafimaadka guud. Waa kuwan faa'iidooyinka caafimaad ee malabka iyo cudurrada uu ka caawiyo:
1. Daawada Dhuunta iyo Qandhada
Sifooyin Ka-hortagga Bakteeriyada: Malabka wuxuu yareeyaa cuncunka dhuunta, wuxuuna u fiican yahay xanuunada hargabka iyo qufaca.
Cilmi-baaris: Cilmi-baarisyo badan ayaa muujiyey in malabka uu ka waxtar badan yahay daawooyinka qufaca ee carruurta (sida dextromethorphan).
2. Korinta Hab-difaaca Jirka
Malabka waxa ku jira antioxidants (sida flavonoids iyo phenols) oo ka hortaga cudurrada dabadheeraada, waxayna xoojiyaan habka difaaca jirka.
3. Daaweynta Dhibaatada Caloosha
Malabka waxaa loo adeegsadaa in lagu daaweeyo xanuunada caloosha sida:
Calool istaagga: Fiber-ka dabiiciga ah ee ku jira wuxuu caawiyaa dheefshiidka.
Ulcers: Sifooyinkiisa bakteeriyada-ka-hortagga ah ayaa ka caawiya bogsashada boogaha caloosha.
4. Daaweynta Dhibaatada Maqaarka
Malabka waxaa loo isticmaalaa si dibedda ah oo loo mariyo maqaarka si loo daaweeyo:
Boogaha: Wuxuu bogsiinayaa boogaha oo ka hortagaa caabuqa.
Finanka iyo finan-xanuunka: Wuxuu nadiifiyaa maqaarka una shaqeeyaa sidii moisturizer dabiici ah.
5. Kor u Qaadida Tamarta
Malabka waxa ku jira sonkor dabiici ah oo si dhakhso leh jidhka tamar ugu siisa. Waxa uu ku habboon yahay dadka ciyaaraha sameeya ama kuwa daal dareema.
6. Yaraynta Dhiig-yaraanta
Malabka waxa ku jira bir, folic acid, iyo macdano kale oo caawiya soo saarista unugyada dhiigga cas, taas oo yareysa dhiig-yaraanta.
7. Caafimaadka Wadnaha
Malabka wuxuu hagaajiyaa heerarka kolestaroolka iyadoo la yareeyo dufanka xun (LDL) iyo kordhinta dufanka fiican (HDL).
Wuxuu yareeyaa cadaadiska dhiigga, taas oo ka hortagta cudurrada wadnaha.
8. Ka-hortagga Kansarka iyo Bararka
Antioxidants-ka ku jira malabka waxay la dagaallamaan unugyada kansarka, waxayna ka hortagaan bararka iyo dhaawaca oxidative-ka.
9. Yaraynta Xanuunka iyo Daalka Maskaxda
Malabka wuxuu ka hortagaa daalka maskaxda, isagoo kordhinaya heerarka serotonin-ka iyo nasashada.
Talooyin Isticmaalka Malabka:
Cunto ahaan: Ku dar shaaha, biyo kulul, ama cuntooyinka quraacda.
Daawo ahaan: Ku qas malab iyo liin biyo ah si loo yareeyo qufaca iyo dhuun-xanuunka.
Dibadda: Mari malab saafi ah boogaha ama maqaarka finanka leh.
Digniin:
Carruurta ka yar hal sano ma isticmaalin malabka, maadaama uu keeni karo cudurka botulism oo halis ah.
Si dheellitiran u isticmaal si looga fogaado sonkor badnaan.
Malabka waa mid ka mid ah dawooyinka dabiiciga ah ee ugu muhiimsan, waxaana loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan si loo taageero caafimaadka guud.
0 Comments